1、针对可以承受新鲜莲子的味儿的人而言，能够立即将莲籽的表皮撕下后服用，那样的味儿尽管苦味，可是营养元素丰富多彩，并且较大水平的保存了新鲜莲子的营养元素，针对人体而言是*有好处的，服用起來也十分便捷，省掉了解决的時间和流程。
2、能够将莲籽熬出粥，这样子能够替代生活起居中的正餐，并且能够依据自身的口感添加一些调味料，只需要将莲籽及其梗米清理干净就可以。例如放进红枣，能够具有补血补气的功效；放进一些绿豆能够具有消暑排热的目地。
3、除开所述的二种方式外，莲籽还能够熬成汤，那样既能做为平时的奶茶，又可以做为一道清热去火的菜式，能够说成十全十美。并且莲籽熬成汤后，莲籽自身的腥味儿会极大地降低，吃起來就不容易那麼不便，口味也会越来越更为舒服的意思，因此是很受人钟爱的夏天菜式之一，能够营销推广一下哦。
新鲜莲子能够立即吃吗
新鲜莲子能够立即直接生吃莲籽
儿时家周围的河畔许多莲蓬，立即摘下削皮就吃，，味儿非常好的。
里边的芯苦，吃不贯的能够把莲子芯除掉，自然，还可以没去芯，看自身了。
莲子芯有降火的作用，能够另泡茶食用。
新鮮的莲籽具备健脾益肾，养心安神的作用，还能收敛性烦躁的心情火，令人平静且非常容易入眠，被别人誉为滋补养生原气的佳品。
新鲜莲子一次吃是多少适合
建议大伙儿吃一个莲蓬的总数就行。
1、较为嫩的新鲜莲子是能够直接生吃的，吃起來口味香甜细嫩好似新鲜水果。略微有点儿衰老的新鲜莲子就不宜直接生吃了，口味不太好并且较为难以消化吸收。
2、直接生吃新鲜莲子时*好是先除掉莲子芯，由于莲子芯较为苦，并且一次服用过多莲子芯可能会出现难受的觉得。取出来的莲子芯能够煮茶食用，每日取2克上下的莲子芯煮茶就可以。
3、直接生吃新鲜莲子较大的益处便是营养元素损害较为小，但也不必一次服用过多的新鲜莲子，一次吃几颗适合了，吃多了也会影响消化和吸收。莲籽直接生吃味儿芳香，但不能多吃，以防影响肠胃造成腹泻。
